1. Åbn mere end ét vindue ved udluftning

Luften indenfor indeholder partikler, biologisk affald og vanddamp, som alle er potentielle fare for vores sundhedsrisici. Det anbefales at lufte boligen ud tre til fire gange om dagen i mindst 10 minutter ad gangen, ved at åbne mere end ét vindue på samtid. Luft også dit soveværelse ud, inden du går i seng, og når du står op om morgenen.

2. Følg det (naturlige) lys

Flyt dit køkkenbord eller skrivebord tættere på vinduet. Kunstigt lys kan ikke erstatte sollysets naturlige antidepressive kvaliteter. Lys din bolig og din arbejdsplads op med så meget naturligt dagslys som den kan lade sig at gøres i dit hjem.

3. Gå en tur

De fleste videnskabsmænd er enige om, at to timers dagslys om dagen er en meget god måde at styrke vores mentale velvære på. Gå ud, når du har mulighed for det, og prøv at strække dine ben regelmæssigt. Det gør godt for dit humør, her og nu og på lang sigt.

4. Rens og luft dine tæpper

… Eller hvis du kan, slip af med dem. Tykke tæpper og møbler som gamle sofaer trives bakterier og mug i. Minimalistisk stil er også mode lige for tiden.

5. Minimer fugtigheden derhjemme

Investere i god ventilation, brug en ekspert i ventilation montering og få et bedre luft indenfor, gennem at investere i smarte ventilationsløsninger, øger du både holdbarheden og værdien af din bolig.

6. Sluk for dine apparater

Elektrisk udstyr som tv og computere udsender kemikalier, der bidrager til et dårligt inde miljø. En elektriker, kan montere et smart KNX-system, så er du selv fri fra at huske på at slukke for diverse ting, efter at du har indstillet dine elinstallationer efter dit behov.

7. Undgå kemikalier

De fleste rengøringsmidler indeholder potentielt farlige kemikalier. Brug i stedet for kemikalier mikrofiberklude og køb naturlige rengøringsmidler f.eks. eddike. Der er masser af tip på nettet, som kan hjælpe dig med at holde dit hjem både rent og fri for kemikalier.